KURSE

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Besonders Bauch, Rücken- und Beckenboden profitieren von den intensiven Übungen.

Yoga ist eine indische, philosophische Lehre, die in der heutigen Zeit vielfach interpretiert und den neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasst wird. Ziel ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. 

Wirbelsäulentraining beinhaltet Kräftigung, Dehnung, Erhöhung der Flexibilität des Rumpfbereiches.

Faszientraning löst mit einfachen Übungen Verklebungen im Bindegewebe. Entspannung auch mit Hilfsmitteln wie Fazienrolle und -bälle.

Entspannungstraining kann durch unterschiedliche Techniken helfen, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.